当今社会，孩子的身高越来越受家长重视，尤其是父母个子不高的家庭，帮助孩子长高已经成为严峻的问题。虽然，身高不能决定孩子的一生，但却对孩子的一生产生深远影响。
很多家长都寄希望于孩子在青春期实现身高“超越”，可实际情况是，虽然青春期是第二个生长高峰期，但每个孩子的身高增加值不会差太多，如果在进入青春期前，孩子的身高已经比同龄人偏矮，想在青春期实现追赶是非常困难的。
石家庄六一儿童医院生长发育专家李苗主任强调，如果孩子在婴幼儿期（3岁以下）生长速率每年小于7cm；儿童期（3岁-青春期）生长速率每年小于5cm；青春期生长速率每年小于6cm；需要考虑孩子生长发育迟缓，建议尽快就诊！
男孩在15岁后身高增长明显减慢，剩余平均生长潜力2-4cm，16岁后接近成年身高。女孩在13岁后身高生长明显减慢，剩余平均生长潜力3.1-6.3cm，15岁后接近成年身高。18岁时儿童生长基本结束，身高达到或近似成年身高。
家长如何抓住生长的“黄金期”?
1.日常生活方面要注意：
（1）营养均衡
注意均衡饮食、杜绝肥胖、避免早发育。宜多吃富含蛋白质、钙磷锌、维生素等食物，少吃糖分高、油腻、过咸的食物。
（2）睡眠充足
保证睡眠时间和质量，让生长激素在夜间熟睡时充分释放。
生长激素属于脉冲式分泌，一般在夜间入睡一小时后达到深睡眠状态才可达到分泌高峰，建议孩子在晚上10点前进入深睡眠。
（3）适当锻炼
有氧运动加速血液循环和新陈代谢，理论上可促进生长激素的分泌。一些跳绳、摸高、跳远等弹跳运动，或者篮球、羽毛球和游泳等全身运动都有不错的效果。但应注意不要运动过量。
医学治疗方面要注意：
（1）早诊断
当发现孩子身高异常，应及时带着孩子前往专科医院进行专业诊断。由医务人员进行骨龄测定、内分泌功能等常规检测，以明确导致身材矮小的原因，严格掌握治疗适应症。
（2）早治疗
研究表明：年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，儿童骨生长潜力越大，同时对治疗的反应越敏感，效果越好。
（3）早干预
针对病因，准确用药，不是所有的矮小症都要用生长激素。
李苗主任提醒，家长一定要重视孩子的身高管理!5-16岁是临床干预黄金期，矮小症在临床上强调“早发现、早诊断、早治疗”，孩子的年龄越小，骨骼的生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感，效果越好。
石家庄六一儿童医院始终秉承“康复一个孩子，幸福一个家庭”的办院宗旨，以患者为中心，以医疗质量为核心，不断提升医疗服务，定期开展与名医名院联合会诊活动，为儿童多动症、抽动症、自闭症、语言发育迟缓、矮小症、性早熟、遗尿症、智力低下、青少年心理障碍等儿童提供专业诊疗，帮助孩子们重获健康私募股票，快乐成长！
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